Lavoro durante la gravidanza

Vi è poca evidenza che il continuare a lavorare pregiudica sfavorevolmente il risultato della normale gravidanza. Tuttavia le donne con talune malattie, gravidanze ad alto rischio, o altre complicazioni potrebbero avere la necessità di diminuire le ore lavorative o smettere del tutto di lavorare. Inoltre l'esposizione ad alcune sostanze chimiche (come i gas anestetici, alluminio, arsenico, benzene, monossido di carbonio, diossina, formaldeide, piombo, e mercurio) potrebbero anche essere pericolose per il feto in via di sviluppo.

Finché il lavoro è sicuro, e non causa sforzo ed esaurimento eccessivo, le donne incinta a basso rischio possono continuare a lavorare. Le esigenze del lavoro possono essere modificate per tener conto di un minor carico di lavoro fisico, frequenti interruzioni, elevazione delle gambe, e frequenti cambiamenti di posizione. La riduzione delle ore può essere ammesso nel terzo trimestre poiché le esigenze di gravidanza aumentano.

Le donne incinta dovrebbero imparare i benefici di maternità e i permessi specifici della loro azienda, come pure le leggi connesse locali e nationali.

Viaggi durante la gravidanza

La maggior parte delle donne incinta possono viaggiare senza pericolo fino all'avvicinarsi del lieto evento. Le eccezioni includono donne con malattie o gravidanze ad alto rischio. Alcune linee di condotta includono:

• Il momento più adeguato per viaggiare è di solito durante il secondo trimestre (settimane 14-28 di gravidanza). Durante questo periodo, il corpo si è adattato alla gravidanza. Le donne spesso hanno meno nausea e più energia al mattino.
• Scegliete la più veloce maniera di viaggiare se possibile.
• Indossate vestiario comodo.
• Portate degli spuntini con voi.
• Stendete le gambe o camminate ogni ora e mezza.
• Portate con voi una copia delle vostre cartelle cliniche.
• Non andate in motocicletta.
• Se viaggiate in automobile, pianificate non più di 5-6 ore sulla strada con frequenti interruzioni.
• Indossate sempre le cinture di sicurezza (esse non danneggiano il bambino).
• I percorsi accidentati non provocano le doglie.
• Non prendete nessun medicinale per dolori alle articolazioni o per la diarrea del viaggiatore senza consultare il vostro assistente sanitario.

Sesso durante la gravidanza

Una donna sana può fare sesso durante tutta la sua gravidanza, senza danneggiare il feto. I rapporti sessuali non produrranno le doglie prima del periodo. Tuttavia le doglie possono venir dopo il rapporto sessuale nel o vicino al periodo. Le donne a rischio di aborto o di parto prematuro dovrebbero astenersi dall'avere rapporti sessuali e dall'eccitazione dei seni. Inoltre le donne incinta dovrebbero continuare ad usare i profilattici con partner che presentano malattie sessualmente trasmissibili.

Bagni durante la gravidanza

Le donne possono continuare a fare i bagni e nuotare durante la gravidanza. Tuttavia le donne incinta non devono fare bagni molto caldi (come i bagni caldi nella vasca), che possono portare la temperatura corporea troppo alta. Inoltre le donne incinta non devono fare il bagno dopo le loro interruzioni di umori durante le doglie.